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Una de las medidas de mayor importancia para mantener dientes saludables es visitar a su dentista con regularidad para un chequeo completo. Usted y sus hijos, a partir de los tres años de edad, o antes si aparecen síntomas, deben visitar al dentista dos veces al año.

Tal vez necesite acudir con su dentista con mayor frecuencia si hay ciertos padecimientos o problemas. Las personas que tienen varias caries al año y que ponen poca atención a la higiene oral quizá necesiten acudir con su dentista con mayor frecuencia, para tratamiento y limpieza. Incluso los individuos sin dientes naturales deben acudir con su dentista periódicamente. Su dentista establecerá un programa de exámenes según las necesidades específicas de usted.

Interrogatorio médico

Antes de que su dentista o higienista le pida “abra la boca por favor”, probablemente le hará algunas preguntas acerca de su salud general. Las respuestas pueden tener repercusiones directas sobre su tratamiento.

Por ejemplo, ciertas clases de padecimientos del corazón hacen a las personas susceptibles a una infección de las válvulas del corazón cuando se manipulan sus encías, como durante una limpieza dental meticulosa, o cuando se restaura un diente o se extrae. Estos individuos deben tomar un medicamento antibiótico antes de tratamiento dental. Las personas alérgicas a la penicilina pueden tener una reacción cuando se les prescribe para infecciones de los dientes, y las personas con diabetes mal controlada pueden enfermar después del estrés propio del tratamiento dental.

Su dentista o asistente dental tal vez también pregunte si está tomando medicamentos, de manera que su dentista no prescriba medicamentos que podrían causar interacciones dañinas.

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Es tan sencillo como observar a diario una serie de normas que tu puede seguir:

–>Seguir una dieta variada, evitando aquellos alimentos que contenganexceso azúcares.

 
–>No abusar de bebidas con gas.

 
–>Cepillarse los dientes, después de cada comida y según las recomendaciónes que le indiquen en la clínica dental.

 
–>Realizar una visita de control al menos cada seis meses. Aunque parezca poco intervalo de tiempo, es el suficiente para que su boca haya experimentado cambios.

 
–>Las higienes dentales (limpiezas) y Fluorizaciones son un factor decisivo para el mantenimiento de la salud bucal.

 
–>Es aconsejable hacer por lo menos una higiene dental (limpieza) al año. Según el caso particular de cada paciente el odontólogo recomendara la frecuencia de estos tratamientos preventivos.

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La higiene bucal debe realizarse 3 veces al día, después de las comidas principales con una duración de 2 minutos cada vez. Es importante no picar nada entre horas.

Es aconsejable la utilización de un cepillo de gama media de dureza o incluso mejor un cepillo eléctrico de cabezal pequeño, para tener mejor acceso a todas las caras de los dientes, que deberá de recambiarse cada 2 meses. El cepillado debe ser rutinario, empezando siempre por la misma zona y acabando igualmente en el mismo sitio, de esta manera nunca olvidaremos ninguna zona de la boca por cepillarnos.

La técnica de cepillado debe ser circular o vertical y nunca horizontal, salvo en las caras oclusales de premolares y molares superiores e inferiores.

No es necesario hacer mucha fuerza, ya que la placa que acumulamos diariamente es una película que necesita poca fuerza para ser desprendida del diente aunque si es importante un determinado tiempo de aplicación. La parte posterior de incisivos superiores e inferiores debe realizarse colocando el cepillo de manera perpendicular al eje axial del diente.

Una vez finalizado el cepillado de los dientes, se recomienda el cepillado de la cara interna de los carrillos y la cara dorsal de la lengua, ya que en estas zonas también se retiene placa bacteriana.

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To prevent cavities and maintain good oral health, your diet — what you eat and how often you eat — are important factors. Changes in your mouth start the minute you eat certain foods. Bacteria in the mouth convert sugars from the foods you eat to acids, and it’s the acids that begin to attack the enamel on teeth, starting the decay process. The more often you eat and snack, the more frequently you are exposing your teeth to the cycle of decay.

Mouth-Healthy Foods and Drinks
The best food choices for the health of your mouth include cheeses, chicken or other meats, nuts, and milk. These foods are thought to protect tooth enamel by providing the calcium and phosphorus needed to remineralize teeth (a natural process by which minerals are redeposited in tooth enamel after being removed by acids).

Poor food choices include candy — such as lollipops, hard candies, and mints — cookies, cakes, pies, breads, muffins, potato chips, pretzels, french fries, bananas, raisins, and other dried fruits. These foods contain large amounts of sugar and/or can stick to teeth, providing a fuel source for bacteria. In addition, cough drops should be used only when necessary as they, like sugary candy, contribute to tooth decay because they continuously coat the teeth with sugar.

The best beverage choices include water (especially fluoridated water), milk, and unsweetened tea. Limit your consumption of sugar-containing drinks, including soft drinks, lemonade, and coffee or tea with added sugar. Also, avoid day-long sipping of sugar-containing drinks — day-long sipping exposes your teeth to constant sugar and, in turn, constant decay-causing acids.

Other food choices include firm/crunchy fruits (for example, apples and pears) and vegetables. These foods have a high water content, which dilutes the effects of the sugars they contain, and stimulate the flow of saliva (which helps protect against decay by washing away food particles and buffering acid). Acidic foods, such as citrus fruits, tomatoes, and lemons, should be eaten as part of a larger meal to minimize the acid from them.

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CEPÍLLATE POR LO MENOS DOS VECES AL DÍA o por lo menos después de cada comida.

El tiempo promedio de cepillado alrededor de dos minutos y medio.

• Lo mejor es cepillarse los dientes por la mañana y antes de acostarse. Por supuesto, puedes cepillarlos siempre que sientas la necesidad de hacerlo, para eliminar los restos de comida, refrescar tu aliento, etc…

• Es muy importante limpiar los espacios interdentales a diario. Una de las mejores maneras de hacerlo es utilizando el hilo dental diariamente, de lo contrario, te dejarás hasta un 40% de tu boca sin limpiar. Toma aproximadamente 50 cm de hilo dental en cada aplicación y anúdalo sin apretar alrededor de ambos dedos corazón. Deslízalo suavemente entre los dientes teniendo cuidado de no dañar las encías.

• Divide mentalmente tu boca en cuatro zonas: superior derecha, superior izquierda, inferior derecha e inferior izquierda, y dedícale a cada una de ellas, al menos 30 segundos: dos minutos en total ( y 30 segundo de general).

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La saliva es un líquido claro que se fabrica en tu boca las 24 horas del día, cada día. Está formada sobre todo de agua y además de unas cuantas sustancias químicas. Esta cosa resbaladiza la producen las glándulas salivales. Estas glándulas se encuentran en el interior de cada mejilla, en el fondo de la boca, y debajo de la mandíbula justo en la parte frontal de la boca. ¡Estas producen alrededor de 1 a 2 litros de saliva en la boca todos los días! 

La saliva tiene más funciones que la de mantener la boca húmeda:

–>Ayuda a digerir los alimentos

 
–>Protege los dientes contra las caries
 

–>Previene la infección por el control de bacterias y hongos en la boca

 
–>Hace posible que usted pueda masticar y tragar

  
–>Sin suficiente saliva, usted puede desarrollar caries o infecciones en la boca.

Como consecuencia, también podría no obtener los nutrientes que necesita, si no puede masticar y tragar ciertos alimentos.

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